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　　在这个时(shí )节该如何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝(gān )火上炎。

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