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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免(miǎn )肝火上炎(yán )。

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