在这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味(wèi )的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外(wài ),俗语称“春日吃(chī )春芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁(jìn )食或少食辛辣刺(cì )激食物,以免肝(gān )火上炎。
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