《|父母全家儿女大联欢第14集》

　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味(wèi )的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝(gān )火上炎。

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