《|激荡的瑜伽室2》

　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣(là )刺激食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎(yán )。

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