《|凌晨三点在线观看完整版》

　　在这个时(shí )节该(gāi )如何调(diào )理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有(yǒu )芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是(shì )说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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